Dein bunter
Resilienz-Workshop
Mehr innere Stärke durch Kreativität und Achtsamkeit – Dein bunter Resilienz-Workshop
Kurs-Nr. 30-11-2024-BRW
In einer Welt, die oft hektisch und stressig ist, vergessen wir manchmal, auf uns selbst zu achten. Die Termine stapeln sich, die Gedanken rasen wie auf Autopilot und die Selbstfürsorge gerät aus dem Blickfeld.
Und genau hier setzt unser "Bunter Resilienz-Workshop" an.
Dieser Workshop bietet Dir die Gelegenheit, einen Schritt zurückzutreten, innezuhalten und bewusst an Deiner Resilienz zu arbeiten. Verleihe Deiner inneren Stärke eine bunte Note und erfahre, wie Du Stress und Herausforderungen auf kreative und meditative Weise begegnen kannst.
Kursinhalte
- Gemeinsam nehmen wir den Begriff Resilienz unter die Lupe und sammeln Ideen für unsere Selbstfürsorge.
- Wir entdecken kreative und bunte Wege, um Stress abzubauen und uns auszupowern.
- In einer Übung werden wir Altes spielerisch zerstören und Neues kreativ erschaffen.
- Wir finden Entspannung und tanken neue Energie durch einfache Achtsamkeitsübungen.
- Du reist an Deinen Erholungsort, gestaltest ihn aus und findest dort Ruhe.
- Du kreierst ein Bild der liebevollen Selbstfürsorge.
Was Du zum Kurs mitbringst
Du bringst am besten Offenheit für Neues sowie den Wunsch, zu entschleunigen und in den kreativen Flow zu kommen, mit.
Außerdem unempfindliche Kleidung und ggf. einen kleinen Snack für unsere kurzen Pausen.
Bitte zu Hause lassen: "Ich bin nicht kreativ"-Denken!
Teilnahmevoraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse oder künstlerische Fähigkeiten erforderlich, denn hier hat Dein innerer Kritiker frei!
Hinweis: in diesem Kurs konzentrieren wir uns darauf, Dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Du Stress aktiv abbauen und etwas für Deine Selbstfürsorge tun kannst. Es ist kein Coaching für individuelles Stressmanagement.
Teilnehmerzahl: min. 3 und max. 6 Personen
Termin, Zeit und Ort
Unser Kurs dauert ca. 6 Std., inklusive einer Mittagspause von 1 Std., die Du frei gestalten kannst.
- Datum: 30.11.2024
- Uhrzeit: 10.00 - 16.00 Uhr
- Ort: Grabbestraße 13, 30165 Hannover
Preis
€ 81,- inkl. Material und Getränke (Kaffee, Tee, Wasser). Bitte Kurs-Nr. 30-11-2024-BRW notieren und bei Anmeldung angeben.
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