Kreativer
Anti-Stress-Kurs
Die Ruhe nach dem Sturm – Kreativer Anti-Stress-Kurs
Kurs-Nr. tt-mm-2024-KAS
Fühlst Du wieder einmal "Druck auf dem Kessel"? Es gibt viele Wege, um Stress abzubauen.
Manch einer ist bunt. Manch einer ist bewegt. Ein anderer meditativ. Wir verbinden alles in einem Kurs.
Unsere gemeinsame Anti-Stress-Zeit beinhaltet abwechslungsreiche kreative sowie meditative Übungen, die Dir sowohl helfen, Stress abzubauen als auch innere Ruhe zu finden und neue Energie zu gewinnen.
Kursinhalte
- Wir tauschen uns darüber aus, was Stress ist und was Stress für Dich bedeutet.
- In einer Übung werden wir Altes spielerisch zerstören und Neues kreativ erschaffen.
- Wir finden innere Ruhe und schöpfen neue Energie durch einfache Qi Gong- und Achtsamkeitsübungen.
- Mit praktischen Übungen aktivieren wir Körper und Seele und unterstützen unser inneres Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung.
Was Du zum Kurs mitbringst
Du bringst am besten Offenheit für Neues, Lust auf eine kreative Auszeit sowie Neugier, Deinem Stress auf verschiedene Herangehensweisen zu begegnen, mit. Außerdem unempfindliche Kleidung und ggf. einen kleinen Snack für unsere Kurzpausen.
Bitte zu Hause lassen: "Ich bin nicht kreativ"-Denken!
Teilnahmevoraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse oder künstlerische Fähigkeiten erforderlich, denn hier hat Dein innerer Kritiker frei!
Hinweis: In diesem Kurs konzentrieren wir uns darauf, Dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Du Stress aktiv abbauen und etwas für Deine Selbstfürsorge tun kannst. Es ist kein Coaching für individuelles Stressmanagement.
Teilnehmerzahl: min. 3 und max. 6 Personen
Termin, Zeit und Ort
Unser Kurs dauert ca. 7 Std., inklusive einer Mittagspause von 1 Std., die Du frei gestalten kannst.
- Datum: TT.MM.JJJJ
- Uhrzeit: 00.00 - 00.00 Uhr
- Ort: Grabbestraße 13, 30165 Hannover
Preis
€ 95,50 inkl. Material und Getränke (Kaffee, Tee, Wasser).
Bitte Kurs-Nr. tt-mm-2024-KAS notieren und bei Anmeldung angeben.
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